Thực đơn ăn dặm cho bé với đậu Hà Lan là món ăn dễ chế biến, không làm mất quá nhiều thời gian của mẹ lại đem đến hiệu quả nhanh chóng và toàn diện, giúp ích rất nhiều trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ. Trước khi cùng chế biến, làm thực đơn trở nên phong phú hơn trong quá trình cho con ăn dặm, các mẹ hãy cùng nhìn lại những tác dụng của đậu Hà Lan trong sức khỏe của bé nói riêng, của mọi người nói chung nhé.
 |
| Thực đơn ăn dặm cho bé với đậu Hà Lan |
Những tác dụng tuyệt vời của đậu Hà Lan
- Giúp bạn tránh khỏi các cholesterol xấu
- Chữa trị bệnh táo bón
- Cho trái tim khỏe mạnh
- Thực phẩm hoàn hảo giúp bạn giảm cân
- Giúp bạn luôn tươi trẻ
- Hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer
- Điều hòa lượng đường trong máu
- Chống ung thư hiệu quả
- Giàu vitamin K
Với những tác dụng tổng quan tuyệt vời này, việc mẹ sẽ chọn thực phẩm tươi ngon bắt mắt với màu xanh lá cây bóng mẩy chắc chắn sẽ là một món ăn dinh dưỡng tuyệt vời cho bé yêu. Hãy ra chợ hay đến những siêu thị chuyên cung cấp rau sạch, chọn 1 ít đậu Hà Lan tươi ngon, còn nếu bạn mua ở dạng đã được đông lạnh thì hãy ngâm nước rã đông trước khi sử dụng nhé.
 |
| Thực đơn ăn dặm cho bé với đậu Hà Lan |
Cách làm:
– Cho đậu vào nồi hấp, hấp khoảng 6 phút hoặc đến khi đậu chín rất mềm. Đậu chín bạn lấy ra khỏi nồi, giữ lại phần nước đậu tiết ra khi hấp.
– Cho đậu vào máy xay, xay nhuyễn, từ từ thêm nước hấp đậu vào đến khi đạt độ loãng/ đặc như ý.
Trong quá trình hấp, mẹ có thể thêm ít gia vị chuyên dành cho việc nấu ăn, chế biến thực đơn tập cho bé ăn dặm như dầu ô liu chẳng hạn để giúp món ăn ngoài vị ngọt, tươi ngon của rau còn có thêm 1 ít mùi vị khác giúp khẩu vị của bé được tăng thêm mùi vị. Sau khi đã thành công với món ăn này, mẹ hãy bổ sung thêm món đậu Hà Lan này vào thực đơn khi bé 6 tháng tuổi nhé, đây cũng là thời điểm mà các mẹ hay thắc mắc khi nào cho bé ăn dặm.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét